健康第一!歩きます

歩くのが一番なんです

健康の為に、毎朝歩く事を義務付けています。犬を飼っているので、散歩がてら歩け歩け運動です。歩くのは有酸素運動になって健康に良いというし、早起きできるので一石二鳥です。

 

 

しかし、ここ最近のうだる様な暑さにダウン寸前です。熱帯夜のせいで朝までエアコンを付けている為か、その後歩くのがとっても怠いのです。

 

 

 

歩いていてもクラクラするし、心なしか犬もふらふら歩いています。アスファルトばかりを歩かせるから足に負担がかかるのかな?と思い、散歩ルートを変えてみました。

 

 

 

しかしそれでもふらふらクラクラ、自分も犬も元気がありません。これで本当に健康の為になっているのか疑問に思い、フィットネスのインストラクターに聞いてみました。すると、エアコンのつけっぱなしは身体に良くないし、夏の散歩は朝でも危険らしいです。

 

 

とりあえず犬の散歩はこれまで通り早朝頑張るとして、距離を縮めてみました。

 

 

 

健康の為に歩いていたのを一旦中止し、フィットネスに通う事で健康維持しようと思います。せっかくの体調管理で、朝から熱中症になったら本末転倒ですからね。そしてエアコンのつけっぱなしを止め、タイマーで扇風機に切り替えようと思います。

 

 

 

 

でもエアコンが切れたら、きっとまたピッとリモコンをおしてしまうんだろうな・・だって扇風機では暑い風しかこないし、やっぱりエアコンに頼りたいです。

 

 

 

夏の健康維持は難しいですね、つくづくそう思います。